အသုံးပြုမှု -
L-Leucine (Abbreviated Leu) သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိမရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ် (၁၈) ခုထဲမှတစ်ခုအပါအ ၀ င်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်မော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံတွင် methyl ဘေးထွက်ကွင်းဆက်များပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းကို Branched chain အမိုင်နိုအက်ဆစ် (BCAA) နှင့် L-Isoleucine နှင့် L-Valine တို့အတူတကွခေါ်သည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်အနေဖြင့်၎င်းကိုအာဟာရဖြည့်စွက်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပြီးပေါင်မုန့်နှင့်ပေါင်မုန့်ထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြေရှင်းမှုအတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင်၊ သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

Leucine ကိုအာဟာရဖြည့်စွက်ခြင်း၊ ၎င်းသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်သွင်းခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောအမိုင်နိုအက်စစ်ဆေးထိုးခြင်း၊ hypoglycemic agent နှင့်အပင်ကြီးထွားမှုမြှင့်တင်ခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

Leucine ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်ကြွက်သားများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အားထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ရန်အတွက် isoleucine နှင့် valine တို့နှင့်ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်သည်။ ဒါဟာအစကြီးထွားဟော်မုန်း၏ထုတ်ကုန်တိုးတက်စေ visceral အဆီလောင်ကျွမ်းရန်ကူညီ; ဤအဆီသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ရှိပြီးအစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့်ထိရောက်စွာမသုံးစွဲနိုင်ပါ။

Leucine, isoleucine နှင့် valine တို့သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လေ့ကျင့်ပြီးနောက်လေ့ကျင့်ပြီးနောက်ကြွက်သားများကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။ Leucine သည်ထိရောက်သောအကိုင်းအခက်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လျင်မြန်စွာဖြေရှင်း။ ဂလူးကို့စ်အဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်သောကြောင့်ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုကိုထိရောက်စွာတားဆီးနိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ်ထည့်ခြင်းသည်ကြွက်သားတစ်သျှူးများပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ Leucine သည်အရိုးစု၊ အရေပြားနှင့်ပျက်စီးသွားသောကြွက်သားတစ်သျှူးများကုသမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသဖြင့်ဆရာဝန်များကခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် leucine ဖြည့်စွက်ဆေးကိုအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

leucine အတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာရင်းမြစ်များမှာဆန်ညို၊ ပဲ၊ အသား၊ အခွံမာ၊ ပဲပိစပ်နှင့်အစေ့တစ်ခုလုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုလူသားများမှ ထုတ်ယူ၍ မရပါ၊ အစားအစာမှသာရရှိနိုင်သည်။ ခွန်အားမြင့်မားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်နည်းသောအစားအစာများကိုစားသုံးသူတို့သည်လူများသည် leucine ကိုဖြည့်စွက်ရန်စဉ်းစားသင့်သည်။ ၎င်းသည်သီးခြားဖြည့်စွက်ပုံစံကိုအသုံးပြုနိုင်သော်လည်း၎င်းကို isoleucine နှင့် valine တို့ဖြင့်အပြန်အလှန်ဖြည့်စွက်ခြင်းကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။ ထို့ကြောင့်ရောနှောအမျိုးအစားဖြည့်စွက်ပိုပြီးအဆင်ပြေသည်။

အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များ